Een fijne thuiswerkplek maakt werken makkelijker

Een goede thuiswerkplek is belangrijk om fijn te kunnen werken, zeker nu steeds meer mensen vaker vanuit huis werken. Thuiswerken brengt voordelen, zoals geen reistijd en meer vrijheid om de dag zelf in te delen. Toch is het niet altijd makkelijk om een goede werkplek in huis te maken. Hoe richt je een plek in waar je prettig en gezond kunt werken? In deze blog lees je hoe je dat het beste aanpakt, wat je nodig hebt en waar je op moet letten.

Waarom een aparte werkruimte beter werkt

Werken aan de keukentafel lijkt misschien handig, maar toch is het fijner om een eigen ruimte voor het thuiswerken te hebben. Hierdoor kun je beter de grens houden tussen werk en privé. Als je jouw computer, papieren en andere spullen op een vaste plek laat, geeft dat rust. Vaste werktijden en een aparte plek zorgen ervoor dat je concentratie beter wordt. Je kunt je werkdag ook beter afsluiten als je niet steeds jouw spullen hoeft op te ruimen of te verschuiven. Een aparte kamer met een deur is het prettigst. Heb je die niet? Kies dan een rustig hoekje waar je zo min mogelijk wordt gestoord.

Comfortabel zitten en goed licht kiezen

Lang aan een tafel of bureau zitten kan lastig zijn zonder het juiste meubilair. Een goede bureaustoel waar je stevig op zit en die makkelijk op jouw lengte is in te stellen, helpt veel tegen rugklachten. Ook een bureau dat hoog of laag gezet kan worden, is handig. Zo kun je jouw houding aanpassen en blijf je makkelijker actief tijdens het werken. Denk ook aan goed licht. Daglicht is het beste, maar een heldere lamp zorgt er ook voor dat je niet moe wordt aan je ogen. Zet je werkplek dicht bij een raam, maar zorg dat de zon niet recht in je gezicht schijnt. Een raam kun je het beste aan de zijkant of schuin achter je hebben als je werkt.

De juiste apparatuur en accessoires

Een thuiswerkplek is niet compleet zonder de spullen die horen bij jouw werk. Een extra scherm zorgt ervoor dat je minder snel nekpijn krijgt omdat je dan niet de hele tijd naar beneden hoeft te kijken. Een apart toetsenbord en een losse muis werken vaak fijner dan een laptop alleen. Oordoppen, een goede koptelefoon of headset helpen om rustig te bellen en niet te worden gestoord door geluiden uit huis. Werk je veel met papieren? Een kleine lade of bakje helpt om alles netjes te houden. Zorg ook dat er genoeg stopcontacten in de buurt zijn voor alle apparaten.

Aandacht voor gezond en prettig werken

Het is niet alleen belangrijk om spullen voor je werkplek te verzamelen, maar ook om op jezelf te letten tijdens het werken. Sta elk uur even op en loop een rondje. Rek en strek je armen en benen. Kijk regelmatig van je scherm af om je ogen rust te geven. Drink op tijd water, eet een gezonde snack en pak af en toe een frisse neus buiten. Houd vaste tijden aan voor pauze en leg je telefoon weg als je echt moet focussen. Maak het gezellig met een plantje op je bureau, een fijne foto of iets anders waar je blij van wordt.

Hoe thuiswerken makkelijker en prettiger wordt

Goed thuiswerken betekent niet alleen dat je alles netjes regelt, maar ook dat je samen met huisgenoten afspraken maakt. Vertel wanneer je moet bellen of veel werk te doen hebt. Gebruik een koptelefoon als het lawaaiig is in huis. Sluit je dag af door je laptop dicht te doen en je bureau op te ruimen. Zo houd je werk en vrije tijd beter uit elkaar. Soms geeft het rust om voor het werk eventjes te wandelen alsof je naar kantoor gaat. Kijk na een tijdje kritisch naar je eigen werkplek en pas dingen aan als iets niet lekker werkt. Kleine verbeteringen kunnen een groot verschil maken in hoe prettig je werkt.

Meest gestelde vragen over thuiswerkplekken

• Wat is het voordeel van werken aan een bureau in plaats van aan de keukentafel?

  Een bureau is meestal beter op jouw lichaam af te stellen dan een keukentafel. Daardoor kun je langer werken zonder last te krijgen van je rug, nek of schouders.

• Welke spullen zijn het belangrijkst voor een thuiswerkplek?

  Voor een fijne werkplek heb je vooral een stevige stoel, een bureau of tafel op de juiste hoogte, een computerscherm op ooghoogte en goed licht nodig. Vergeet ook niet een toetsenbord en muis.

• Wat kun je doen om minder snel moe te worden tijdens thuiswerken?

  Om minder snel moe te worden, is het goed om regelmatig pauze te nemen, even te bewegen en naar buiten te gaan voor frisse lucht. Ook helpt het om rechtop te zitten en niet te lang achter elkaar naar je scherm te kijken.

• Hoe houd je thuiswerken leuk als je weinig ruimte in huis hebt?

  Als je weinig ruimte hebt, kun je werken aan een klein bureau in een rustige hoek, of zelfs tijdelijk in de slaapkamer als daar plek is. Zorg dat je werkspullen makkelijk kunt opbergen als je klaar bent, zodat het niet rommelig wordt.