Overig

Motivatie als drijfveer voor gedrag Elke dag maken mensen veel keuzes, groot en klein. Waarom kiezen we voor die gezonde salade of maken we tóch dat lastige huiswerk af? Dit komt doordat motivatie ons aandrijft tot actie. Het is de kracht die mensen helpt iets te doen, zelfs als het moeilijk is of tijd kost. […]

De top 10 zelfvertrouwen oefeningen helpen veel mensen om sterker in hun schoenen te staan. Iedereen wil zich zekerder voelen, op school, op het werk of in het contact met anderen. Zelfvertrouwen is belangrijk voor je geluk en je ontwikkeling. Gelukkig kun je het zelf oefenen en vergroten door simpele stappen. In deze blog lees

Zelfvertrouwen training helpt je om sterker in je schoenen te staan in contact met anderen, op het werk of in je privéleven. Veel mensen voelen zich soms onzeker. Misschien durf je niet altijd voor jezelf op te komen in een groep, of vind je het lastig om je mening te geven. Gelukkig kun je bouwen

Ruimte geven om te proberen Kinderen leren het meest als ze dingen zelf mogen proberen. Rits dichtdoen, zelf hun boterham smeren, een rekensom maken of een fietsroute uitstippelen; bij elke zelfstandige taak groeit het vertrouwen. Rits dichtdoen zelf hun boterham smeren een rekensom maken een fietsroute uitstippelen Geef een kind daarom de kans om dingen

Wat doet een coach gericht op meer zelfvertrouwen Een coach die zich richt op zelfverzekerdheid helpt je om sterker in je schoenen te staan. Deze begeleiding is er voor mensen van alle leeftijden. De coach kijkt naar situaties waarin jij jezelf klein maakt of blijft hangen in onzekerheid. Denk aan spreken in een groep, je

Een cursus zelfvertrouwen helpt om sterker in je schoenen te staan, op school, op je werk of in contact met anderen. Zelfvertrouwen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Sommige mensen voelen zich vaak onzeker of vinden het lastig om voor hun mening uit te komen. Gelukkig zijn er trainingen en trajecten die je kunnen ondersteunen om

Kritisch kijken naar je eigen gedachten Vaak beginnen onzekerheden in je hoofd. Je denkt dat iets niet lukt of dat je niet goed genoeg bent. Soms klopt dat gevoel helemaal niet. Sta eens stil bij de gedachten die door jouw hoofd gaan als je twijfelt aan jezelf. Zijn deze gedachten eigenlijk wel eerlijk? Of maak

Oefenen met positieve gedachten Denk je vaak negatief over jezelf, dan maakt dat het lastig om je zelfverzekerd te voelen. Het helpt om op je eigen gedachten te letten. Merk je dat je streng bent voor jezelf? Probeer dan iets positiefs te zeggen over wat je wel goed doet. Dit kan lastig zijn in het

Een ochtendroutine helpt je de dag rustig en georganiseerd te beginnen, zodat je meer grip hebt op wat er komt. Veel mensen hebben moeite met opstaan, vooral als het buiten nog donker is of als de wekker vroeg gaat. Toch merkt bijna iedereen dat een vaste volgorde in de ochtend rust geeft. Met een handige

Gezonde gewoontes zorgen ervoor dat je je goed voelt en meer energie hebt. Met een paar simpele aanpassingen in je dag maak je een groot verschil voor je lichaam en hoofd. Veel mensen denken dat gezond leven lastig of saai is, maar het kan juist leuk en makkelijk zijn. Door kleine dingen te veranderen, voel